Learn From Gang-Tae

 apa yang aku boleh cakap dari drama it's okay not to be okay adalah 

satu, Gang-Tae ajar cara nak tenangkan diri guna butterfly teknik ataupun aku kata hug teknik. sebab letak tangan silang atas bahu, sambil tarik nafas tenangkan diri, tepuk perlahan macam kau tepuk diri sendiri. 

dua, kalau rasa tak boleh kawal diri kira satu, dua, tiga. bagus juga. bila aku rasa tak boleh kawal nafas, sebenarnya membantu. 

tiga, hadapi masalah psikologi yang ada. depressed. anxiety. terima dan hadapinya. macam semalam aku hampir rasa nk anxiety juga. kaki dah sejuk. dada pun ada rasa sempit. dan aku tahu aku rasa anxiety. mood pun swing. so, aku distract diri aku supaya tak fikir banyak. pasang lagu. menulis. main game. bukan apa aku takut, kalau anxiety nnt burst pula air mata nanti. tak keruan rasa. 

itu je la, kot yang aku boleh belajar. 

dan cerita tu banyak lesson dari setiap buku kanak-kanak sebenarnya. aku malas nk figure out. itu je la nak komen hari ni. sebab teringat. 

aku banyak je benda luah, sebab banyak sangat thought in mind. pasal itu. pasal ini. semua benda nk kongsi dengan dunia. tapi aku rasa overwhelmed. so, buat satu-satu. tulis sikit-sikit dekat sini.